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圖、文/健談

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▼什麼是冬季憂鬱症,一張圖解分享年菜推薦 >分享餐飲網站 分享春節吃什麼菜 答。(圖/健談授權提供)

冬季憂鬱症會出現入睡變晚,但睡眠時間會拉長、沒有活力,甚至情緒低落。

主因是冬季日照減短,所以體內分泌的褪黑激素增加,而血清素分享乳豬 是褪黑激素的材料,就會相對減少。

治療上主要以增加血清素為主,可用光照(抑制褪黑激素合分享2014年夜飯分享天下美食 成)或服用5-HTP(血清素的材料)以及維生素B6(催化5-HTP變成血清素)。

也有人認為季節性憂鬱症是人類演化適應季節的結果,睡眠時間拉長分享越南新年是什麼時候 、情緒低落等,就類似動物的冬眠,為了減少活動與能量保存,來渡過寒冬。

參考資料:人間診所 蘇聖傑院長

本文經授權轉自:健談

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